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给上班族的健脾良方

  推荐一个健脾茶包,可以在办公室用养生壶煎煮。即西洋参15克、枸杞子12克、陈皮10克、桔梗10克、麦冬12克,加冰糖适量,代茶饮,一天一壶当水喝,具有健脾养胃,理气养阴的功效。

  当然,功夫饮还有6个备选延伸方案,可结合自身情况进行针对性的加减变化。如果容易上火,经常感冒,可加菊花12克、金银花12克,疏散风热、平肝降火;若时常身体疲劳,体质偏寒,容易怕冷,可加炙黄芪15克、生姜3片,具有益气、温阳、散寒的功效;若正处于月经期及其前后阶段,可加红花10克、大枣3枚,以助活血暖宫;对于容易便秘的人群,可加决明子12克、牛蒡子10克,加强润肠通便之功;若容易着急生气,可加苏梗10克、百合15克,能够疏肝解郁;若女性面色较差,可加代代花12克、玫瑰花12克,以养血美颜。

  (据《健康时报》)

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