冬季预防消化性溃疡，首先，要养成规律的饮食习惯，减少刺激性饮食的摄入。养成吃早餐的习惯，少吃辛辣刺激性食物，少饮酒、浓咖啡、浓茶等。其次，不要滥用药物。一些解热镇痛药物，如去痛片、布洛芬、阿司匹林等，可诱发消化性溃疡或加重病情，甚至出血。再次，保持生活规律、心情舒畅。熬夜、精神紧张、焦虑的人容易患上溃疡病，所以保持良好心态、生活规律也有利于预防消化性溃疡。最后，根除幽门螺杆菌有利于预防溃疡病发生。

　　此外，冬季也应注意预防胃石症。柿子、山楂、黑枣中含有大量的果胶与鞣质，如果空腹或酒后吃这些东西，在胃酸的作用下容易形成胃石。大而粗糙的胃石可引发上腹饱胀、反胃、恶心、呕吐及上腹痛，有些患者有类似慢性胃炎的症状，如食欲不振、消化不良、腹胀、钝痛、反酸、烧心，严重的并发症，有溃疡、出血、穿孔、梗阻等，其中以溃疡最常见，少数患者表现为阵发性剑突下或前胸剧烈疼痛。

　　如果食用柿子、山楂、黑枣后出现腹部不适症状，应尽早去医院进行胃镜检查。对于有影响胃肠道排空的疾病（消化性溃疡、便秘等），最好不要食用上述食物，并避免同时食用牛奶、红薯、咖啡、海鲜。（据《今晚报》）