莲子萝卜汤

　　材料：莲子50克，白萝卜500克，蜜枣4枚。

　　做法：1.莲子连心连皮打碎，萝卜洗净切块。2.上料同放入锅内，加适量清水，煲2小时，分次饮用。

　　功效：清热消滞，促进口疮愈合。

　　萝卜粥

　　材料：大米100克，白萝卜500克。

　　做法：1.白萝卜去皮，洗净切丝，大米洗净。2.二者一起放入锅中，加水煮成粥即可。

　　功效：治疗消化不良，消食下气，宽胸去痰。

　　萝卜猪肺汤

　　材料：萝卜150克，猪肺300克，杏仁15克。

　　做法：1. 白萝卜洗净切碎，猪肺洗净切碎，打碎杏仁。2. 将三种食物同入锅内，加水适量，炖至熟烂。

　　功效：润肺止咳，化痰平喘。

　　萝卜排骨汤

　　材料：萝卜半颗，排骨350克，适量姜、葱。

　　做法：1.将排骨切成小块，用清水浸泡半个小时，可放少许盐，泡出排骨里的血水。2.白萝卜削皮，切成小块，备用；生姜切4~5块，葱切成小段，备用。3.将浸泡的排骨用清水清洗一遍，把姜、葱、排骨一起放入砂锅，掺入适量清水，大火煮开后转小火。4.用勺子将浮沫盛出。5.排骨煲到45分钟后，可将萝卜倒入，放适量的盐，再煲15分钟，可盛出。盐分可软化萝卜且可以锁住排骨的鲜味，使汤的味道更美味。

　　功效：健脾益气，消食除胀。

　　（据《广州日报》）