热秘：决明子枳实炖瘦肉

　　决明子10克，枳实10克，瘦肉100克，蜜枣2个，生姜片3克。先将瘦肉用清水浸透，洗净，再将瘦肉洗净切块飞水，与洗净的决明子、蜜枣、姜片放入炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。

　　气秘：佛手玫瑰花炖瘦肉

　　佛手6克，玫瑰花8克，荔枝核10克，瘦肉150克，姜片适量，蜜枣2个。先将瘦肉冲洗干净，切块飞水，再加入拣去杂质洗净的佛手、玫瑰花、荔枝核、姜、蜜枣放入炖盅内，加清水300毫升，隔水武火炖2小时即成。

　　气血亏虚秘：参芪乌鸡汤

　　党参15克，黄芪10克，白术10克，当归15克，乌鸡1只，姜片适量，蜜枣2个。将乌鸡洗净并飞水，再与洗净的药材一同放进炖盅内，加清水至没过食材，文火炖2小时调味，即成滋补靓汤。

　　阴虚秘：沙参玉竹排骨汤

　　沙参15克，玉竹15克，排骨500克，生姜3片，蜜枣2个。将瘦肉洗净切块飞水，再与洗净的药材放入炖盅内，加水没过食材，文火炖2小时调味即成。

　　阳虚秘：巴戟肉苁蓉羊肉汤

　　巴戟15克，肉苁蓉20克，羊肉500克，生姜片3克，蜜枣2个。洗净全部材料，然后置于炖盅，加清水没过食材，文火炖2小时调味即成。（据《健康时报》）