每日饮水总量应因人而异  一般而言，对于没有严重的心脑血管及肝肾疾病的痛风患者，每日饮水总量应为2~3L，尽量保证每日尿量约为2L。这样有助于将尿液酸碱度维持在6.3~6.8，有利于尿酸排泄，从而减少尿酸盐结晶形成。

　　但对于高龄，或存在心脑血管及肝肾疾病的痛风患者，应在医师指导下根据心肾功能确定每日饮水总量。

　　每日应分多次饮水  有些痛风患者贪图省事，一次就喝1L左右的水，但每天只喝2~3次。

　　虽然这种喝水的方式使每日饮水总量不少，但一次内饮用大量的水很容易造成腹胀、头晕、恶心等不适感，水进入人体后也不能得到有效的利用。目前，建议痛风患者每日饮水频率应该保持在6~8次，平均分布于早中晚3个阶段，每次饮水量在350ml左右。

　　每日饮水应以白开水为主  白开水是痛风患者的最佳饮品，痛风患者每日应该以饮用白开水为主。有条件者可选择弱碱性、小分子水。有研究表明，饮用弱碱性小分子水可促进尿酸排泄。不少痛风患者感到白开水“寡然无味”，难以下咽。对于这类患者，可以搭配一些食材，如将鲜柠檬切片加入白开水中制作成柠檬水饮用，效果更佳。

　　（据《健康时报》）