李女士记得很清楚，不久前的一天，气温比较高，她洗完澡后感觉还是很热，就穿得很少，之后又洗了衣服、拖了地。当天晚上，她就觉得“受了风，头有点疼”，但当时没有其他不适，她也就没在意，以为喝点热水睡一觉就好了。然而，从那以后，李女士经常感觉头疼、身体沉重，“总感觉身体被束缚住了，尤其到了变天的时候，症状就会愈发严重”。医生翻看了她的各项体检结果，判断导致这些不适的原因是气虚受风。生活中，有些身体壮实的人往往也会有“身体被捆绑”的感觉，不适大多出现在肩背部位，那里就像压了一块大石头一样，时常发紧、发凉。

　　想要告别“弱不禁风”，建议大家在乍暖还寒的时节，早晨不要出门太早，洗完澡后不要穿得太少。平时，可以去正规药店买点黄芪片来泡水喝。此外，每个人的腿上本身就有一面“挡风墙”。中医认为，位于大腿部的风市穴（直立，双手自然下垂于体侧，中指尖所指之处就是风市穴）是风邪的集结之处，因风邪所致的伤风感冒、皮肤痛痒、身体沉重等与风有关的疾病，都可以按摩这个穴位进行调理。对于抵抗力较弱的老年人来讲，经常按摩这个穴位，坚持一个春天，平时就会很少发生。手指力量较弱的人，可改用敲打法。（据《老年报》）