引起 热伤风的因素包括内因和外因，内因是夏季孩子出汗多而喝水少、睡眠不足、饮食不规律、活动少等；外因是天热，人体毛孔张开，正好为外邪入侵提供了良好机会。孩子在外界出了很多汗，本应该喝温开水，等汗干了再吹风，可很多孩子耐不住热，专门站在空调或电扇前直接对着吹，或当即洗个冷水澡。还有一些孩子把冷饮当水喝，雪糕也不停地吃，感觉嘴巴和肚子凉凉的，很消暑。这样，外邪无论是从皮肤渗入，还是通过饮食进入五脏六腑，都会和夏季的“暑湿热”相冲，当时是舒服了，恐怕没多久就会出现感冒症状。这在内热大的孩子身上特别多见。

　　怎样才能预防热伤风呢？一是要养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠，适量的活动，以不疲劳、不出大汗为宜。大汗淋漓时，不要马上冲冷水澡或对着空调吹，而应及时更换汗湿的衣服，避免受凉；二是合理均衡饮食。在适当补充鱼、肉、蛋、奶类食品的同时，要多吃新鲜的瓜果、蔬菜，如西红柿、西瓜、桃子等，还应多吃些清热利湿的食物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、豌豆等，忌油腻、辛辣、燥热食物。另外，雪糕、冷饮等尽量少吃；三是合理使用空调和电风扇，使用时间不宜过长，空调温度不宜过低。夏季室内温度应维持在26～28℃左右，室内外温差以不超过5～7℃为宜，同时要注意定期开窗通风；四是保持良好的情绪。在遭遇持续高温时，身体处于“易激惹状态”，孩子会出现烦躁、易怒情绪。此时，要保持生活环境的干爽舒适，可用亲子游戏、音乐等适当转移孩子的注意力。（据新华网）