最近，美国和英国研究人员对120万美国人的运动锻炼情况进行追踪，调查涵盖跑步、骑车、滑雪、健身房锻炼以及做家务等75种类型的身体活动。参试者对过去30天内因压力导致的情绪问题做自我评估后发现，经常锻炼者的压力水平比缺乏锻炼的人整体偏低。不过，当他们每天的锻炼时间在3小时以上时，其实际情绪状况则会变差。过度运动累积还会导致强迫症等心理障碍问题。（据《生命时报》）

　　生物钟紊乱与情绪失调相关

　　一项新研究中，研究人员分析了7.15万英国人的数据，并识别出基因组的两个区域，这两个区域可能包含某些基因变异，它们会干扰与作息相关的人体自然的昼夜节律。其中一个区域含有神经束蛋白基因，该基因与导致躁郁症的另一种基因有联系。这说明，昼夜节律紊乱与情绪失调之间存在生物联系。（据《参考消息》）

　　夫妻吵架损害男性健康

　　人际关系研究国际协会科罗拉多年会上公布的一项最新研究发现，与配偶争吵对男性健康造成的损害更大，更容易发生头痛和失眠。研究人员表示，夫妻在有关孩子、金钱和姻亲等问题上的争论会明显增加压力激素，这可能是导致男性健康损害的关键。

　　（据《生命时报》）

　　身体素质好可抵消久坐危害

　　看电视或用电脑时久坐会提高死亡率、心血管病发病率和肿瘤发病率，而英国格拉斯哥大学的研究者发现，久坐对健康的损害效果，在低握力或身体素质差的人中是高握力、身体素质好的人的2倍。也就是说，增强力量、改善身体素质可抵消久坐带来的负面影响。（据《中国新闻周刊》）