春寒料峭，在呼和浩特市赛罕区公益冰场上，来自中呈轮滑滑冰俱乐部的十几名小学员不畏严寒，脚踩冰刀奋力滑行，享受着冰场上的速度与激情。他们装备齐全、动作专业，在教练的指导下一圈又一圈地滑行。

　　“这批学员是2021年夏天才加入我们俱乐部的，夏天他们学轮滑，这个寒假刚开始学滑冰。在冰场上，他们都还是初学者，但已经滑得很好了。前段时间，我们的学员还参加了2022呼和浩特青少年速度滑冰锦标赛，取得了不错的成绩。”教练申玉辉介绍说。

　　“我很喜欢滑冰，很好玩，很刺激。”6岁半的小朋友纳尔迈刚学了不到1个月，已经在冰场上来去自如，即使不小心摔倒也会立刻爬起来继续向前滑。他的母亲宝女士说：“虽然冬天比较冷，但进行适当的体育运动，不仅可以增强孩子的体质，还可以锻炼他的意志力。不管是玩轮滑还是练滑冰，都难免会摔跤，孩子在玩的过程中懂得了要勇敢坚强，可以培养他们不怕挫折的心态、强大的内心和坚毅的性格。”

　　在滑冰场上尽享冰雪运动乐趣，在俱乐部里练习羽毛球、乒乓球，在绿茵场上一起踢足球……“双减”后的第一个寒假，小区里、公园中、运动场上，参与体育运动的身影更多了，青少年们动起来了。

　　作为呼和浩特市金桥小学足球队的一员，三年级学生许嘉腾平时在学校里参加早训、晚训，放寒假以来，他每天仍然会去学校和队友们一起踢足球。经过20多天的集训，他们参加了呼和浩特市赛罕区青少年校园足球“满天星”训练营冬令营选拔赛，一举夺得小学乙组混合组冠军。“能和队友们一起夺冠，我太高兴了！”许嘉腾激动地说。

　　许嘉腾的母亲王女士说：“孩子在寒假中每天坚持户外运动，我觉得特别好。他在踢球的过程中交到了好朋友，锻炼了身体，享受到运动的快乐。更重要的是，孩子们在刻苦的训练中培养出了拼搏吃苦的精神，队友之间相互关心、相互爱护、相互配合，孩子懂得了团结的重要性，也收获了友谊，辛苦训练后还尝到了成功的喜悦。”

　　呼和浩特市昇腾青少年足球俱乐部的小队员们也度过了一个与足球相伴的快乐寒假，寒冷的天气丝毫不能抵挡他们对于足球的热爱。“双减”政策的实施，大大增加了学生们的活动时间，让更多的孩子放下课业负担，全身心投入到喜欢的运动中，也激发了家长们鼓励孩子参加体育运动的热情。这也使得青少年足球俱乐部迎来了发展的契机，前来学习踢球的孩子日益增加。

　　去年12月，自治区体育局、自治区教育厅联合印发《关于深化体教融合 促进青少年健康发展的实施意见》，其中提到要鼓励发展青少年体育俱乐部，充分发挥青少年体育俱乐部培养、选拔和输送竞技体育后备人才作用，优化完善青少年体育俱乐部竞赛、训练和培训体系。自治区体育局相关负责人介绍，在当前体教融合的大背景下，青少年体育俱乐部成为广大青少年校外参与体育锻炼的主要集聚地。我区现有500多家青少年体育俱乐部，项目设置包括田径、足球、篮球、排球、网球、游泳、轮滑、跆拳道、射箭等，近20万儿童青少年参与其中。在青少年体育俱乐部的指导帮助下，越来越多的孩子学习掌握了多种体育运动技能，并在参与体育运动的过程中变得更加坚强勇敢、充满活力，体育运动释放的正能量正源源不断影响着孩子们。

　　这个假期，全区不少中小学都为学生布置了体育寒假作业，倡导孩子们天天锻炼，强健体魄。呼和浩特市赛罕区大学路小学体育教师额尔敦介绍说：“我们给学生们布置了寒假体育家庭作业，目的就在于让孩子们在将近2个月的假期里坚持进行体育锻炼，保持良好的运动习惯。我们建议学生们通过练习深蹲、俯卧撑、平板支撑等项目加强力量，通过一分钟跳绳、胯下击掌等项目锻炼耐力，练习弓箭步压腿、坐位体前屈等内容以增强柔韧性，不断提高身体素质和抵抗力。”

　　“双减”政策的出台，不仅减轻了学生的课业负担，也让家长们更轻松了。假期里，不少家长和孩子一起锻炼身体，在互动中增进亲子感情，提升健康意识和观念。“我女儿偏胖，作为家长，我们现在非常注重加强孩子的体质管理。在学校时，她每天都会参与学校的体育活动。放寒假以来，孩子每天练习跳绳，我们也会带着她外出散步、跑步，还带她体验了滑雪的乐趣，不仅能强身健体，也能给予孩子更高质量的陪伴。”呼和浩特市锡林南路小学分校二年级学生家长张璐说。

　　这个假期，没有上不完的课外辅导班，也没有写不完的假期作业，学生们有了更多可以自由支配的时间，用自己喜欢的方式拥抱美好假期。“我的假期过得非常充实，除了认真完成作业之外，我学习了舞蹈，每天坚持晨跑和阅读，我还观看了北京冬奥会比赛，对冰雪运动产生了浓厚的兴趣。”呼和浩特市蒙古族学校初二学生孙心语说。

　　假期是学生休息调整、自主发展的重要时期，也是他们发展兴趣、了解社会的时间窗口。一个愉快充实、温馨祥和、有意义的寒假，必将更好为青少年的成长蓄力。