通知要求，要根据不同学段学生身心发展规律，结合《国家学生体质健康标准》，系统设计涵盖心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、协调性等基础体能和专项技能的锻炼内容。作业布置应考虑假期长短，注重引导养成体育运动习惯，避免集中突击或过量负荷。各校可结合实际，设计丰富多样的节假日体育作业，基础体能积累方面，可布置如跳绳、仰卧起坐、引体向上、跑步等日常体能项目；运动技能巩固方面，可将假期锻炼作为课堂体育学习的有效延伸和补充，布置如足球、篮球、乒乓球等球类项目，鼓励布置体操、武术、游泳等多种类型的运动技能练习；同时，鼓励学生参与冰雪运动、搏克、射箭、户外登山、骑行等具有地域或季节特色的体育研学实践教育活动。

　　通知还提出支持保障措施，要求各校体育场馆节假日向学生免费开放，组建由体育教师、班主任和校医组成的节假日指导团队，通过线上线下答疑和视频专项指导等方式，为学生提供运动技术指导、个性化锻炼计划制定、运动损伤应急处理等服务。

　　通知明确，要将作业完成情况以合理权重纳入学生综合评价体系，鼓励学生通过线上平台打卡、班级群视频分享、线上体育活动竞赛等方式，强化锻炼的过程性、持续性和规范性，学校可对锻炼态度积极、成效显著的学生予以表彰奖励，充分发挥评价的导向与激励作用。各学校应于学期末或放假前，制定适应不同假期时长的学生体育锻炼指导方案，并通过多种渠道向学生及家长进行宣传解读，将体育锻炼有机融入学生假期生活，持续营造“快乐运动、健康假期”的良好氛围。