湿热的产生与脾胃关系尤为密切。现代人生活水平提高，饮食多肥甘厚味，爱吃生冷，容易损伤脾胃；或因生活节奏快，工作生活压力大，易情志内伤，导致脾胃失调，酿湿生热。调理方面，应以清热化湿为主。饮食方面要清淡，可适当多吃点黄瓜、西瓜、冬瓜、红豆、薏米。平时还可用冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤喝，有清热利湿的功效。此外，做菜时放点生姜、桂皮等香料，也能起到温中祛湿的作用。

　　（据《广州日报》）