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心悸不安这样调养

  心悸是指患者自觉心中悸动,惊惕不安,因情志波动或劳累过度而发作,常伴胸闷、气短、健忘、眩晕、耳鸣等症。心悸又有惊悸和怔忡之分,病情较轻者为惊悸,病情较重者为怔忡,可呈持续性。

  饮食护理:

  以清淡、营养易消化为原则,宜低盐低脂饮食。忌过饥过饱和偏食,忌辛辣、酒、咖啡。

  1.心脾两虚者,饮食宜营养丰富,多食补益心脾、益气生血的食物,如红枣、牛奶、猪肝、龙眼肉、鸡、鸭、山药等。

  2.阴虚火旺者,饮食以清淡养阴而富于营养为原则,以水果、蔬菜、豆类为宜。适当增加高蛋白食物如龟、鳖,炖食以滋阴潜阳。可服银耳羹、莲子羹、西洋参以滋阴养心。

  3.心阳不振者,饮食宜清淡细软,低盐,多食益气温阳的食物,如羊肉、牛肉、海参、鹿角胶烊化内服,酌情加食温热利水消肿之品,如赤小豆汤、韭菜、生姜、葱等。

  情志护理:

  应重视情志护理,避免情志刺激而诱发心悸,避免思虑过度耗伤心脾。指导患者掌握自我排解不良情绪的方法,如转移法、音乐疗法、谈心释放法等。当心悸发作时,患者常自觉六神无主,心慌不宁,有恐惧感,此时应有家属或护理人员在旁陪伴,使其感到放松,稳定情绪,同时设法止悸。

  (内蒙古中医医院心病科护士长  陈  辰)

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