老人不要坐着打盹
坐着打盹时头耷拉在沙发上,顺势歪过去,这样是不好的。由于老人颈椎不如年轻人柔软,打盹时一点头一抬头之间极易扭伤脖子,而且坐着打盹时间长了,站起来时身体也容易失去平衡而摔倒。
所以,老人犯困时最好平躺在床上或沙发上。打盹醒来不可猛然翻身或站起来,先平躺一会儿,再扶墙或借助其他物体逐渐侧身起来。另外,不宜在风口打盹,因为睡眠中体温下降,极易受凉感冒。(据《健康时报》)