广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁指出，根据洗浴的方式方法不同，可分别起到发汗解表、祛风除湿、行气活血、舒筋活络、调和阴阳、振奋精神等作用。需要注意的是，洗浴时人体的毛孔打开，阳气开泄，所以一方面容易耗伤气血，二是容易导致风寒之邪外袭而致感冒、头痛、关节痛等问题。对于身体虚弱、经期产后、饥饿时气血不足的人来说，洗澡洗头更容易感受风寒。

　　“然而，头发打湿后做头部按摩，有些一做就是半个小时，其实对身体并不好。”唐梁提醒，头为诸阳之会，打湿头发后进行按摩，会导致湿气一起进入经络，加上时间又比较长，就更不利于健康，很容易导致头颈部湿气重而出现头痛、头晕、头重、感冒等。唐梁说，如果要做头部按摩，最好是先洗完头后吹干头发再做，或者在不洗头的情况下做更好。

　　一般来说，洗头要速战速决，一般先洗澡后洗头，洗完后赶紧吹干头发，经期产后、体虚之人更要注意，这类人最好用生姜、艾叶熬水洗头。

　　（据《广州日报》）