为什么会出现更年期脱发？女性进入更年期，卵巢功能发生变化，雌激素水平下降，雄激素水平相对升高，体内激素平衡破坏。这种高雄激素的状态，会导致头发异常脱落。此外，更年期女性容易情绪烦躁，易激动、失眠、焦虑、情绪低落等，甚至会发生更年期抑郁症，这些又可能导致神经性脱发，进一步加重病情。所以，更年期女性脱发多为雄激素性秃发和神经性脱发。

　　如果出现女性更年期脱发，建议从以下几方面入手：

　　首先，建议女性朋友用平和的心态，面对更年期的到来，这是人生必经的生理阶段；针对更年期雌激素水平下降，必要时可以在医生指导下适量服用小剂量雌激素，以延缓生理变化的骤变带来的副作用； 对于不愿意或者不适合服用激素的女性，可以选择中医药进行调理，适当服用一些补肾养血生发的中药，可以减轻脱发。

　　保持心情愉悦，睡眠充足，每天适度锻炼，比如可以试试慢走等；早晚按摩头皮各一次：按摩时十指张开，用手指在头皮上轻轻按摩，一般 5至10分钟即可。

　　在饮食方面，要注意均衡，营养充足，多吃一些富含铁、植物蛋白、维生素E的食物。　　（据《北京晚报》）