取穴：内关穴位于前臂掌面的下段，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　操作方法：用一只手的拇指按揉另一只手臂上的内关穴，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意不要用力过度。（据《大河健康报》）