调畅情志。凡事少纠结，少计较得失，保持豁达的心胸。

　　不要熬夜，尽量10点半上床。

　　适当用热水泡脚，祛除寒气。

　　慎用菊花、决明子等寒凉之品。寒主收隐，更易导致胆经不通。

　　勤梳头。两手五指分开，指腹均匀分布于头两侧及耳周，自上而下、自前向后快速梳理，此法可通胆经。

　　（据《广州日报》）