另外，早晚温差大容易引起肺部以及呼吸道疾病，比如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等，所以白露过后千万要注意适当的保暖！

　　注意饮食

　　白露的到来意味着典型的秋季气候要开始了，秋季气候干燥，人体很容易出现秋燥的症状，比如口干舌燥，便秘，鼻子干燥，咽喉干痒，皮肤干裂等。

　　所以秋季饮食一定要注重滋阴润燥，可以多吃一些银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、燕窝、花生以及白色类食物，如莲藕、百合、萝卜等。当然，也可以适当地服用一些中药，比如人参、沙参、西洋参等。也可以适当喝一些粥品，比如地瓜粥、银耳粥、芝麻粥、红枣粥等，对于防秋燥、秋凉都有很好的效果！

　　保护肠胃

　　秋季比较容易出现腹泻，所以这个节气养生一定要注意保护肠胃。

　　“秋瓜坏肚”，这个季节如果还是大量生吃瓜果的话，就会容易引起胃肠道疾病，尤其是对于脾胃比较虚寒的人群来说，这一点是需要非常注意的！

　　温水泡脚

　　秋季时常泡泡脚，对于身体是有一定好处的！秋季泡脚时间不宜过长，最好是掌握在十五分钟到半个小时左右。 

　　（据《健康报》）