脚跟疼最常见的原因包括三种，首先是足底筋膜炎，一般来说发生在足跟稍靠前的位置，在走路时症状明显。早上起来疼痛更为严重，活动几下之后会较有缓解，但是稍微用点力后又会疼起来。足底筋膜炎大多数患者都能治好，不需要过分担心。

　　其次是足跟脂肪垫炎。在受凉或在寒冷潮湿的环境下，脂肪垫可能会发生炎症。特别是中老年人，随着衰老的发生，局部胶原组织水分慢慢减少，足跟更容易出现萎缩导致疼痛的发生。

　　第三是跟骨骨刺。骨刺疼痛的程度和骨刺大小并没什么关系，有一些患者即使有很严重的骨刺也并没有疼痛。也有患者虽然骨刺很小，但疼痛却很严重。

　　出现足跟痛，不要一直忍着，有很多方法可以缓解。首先可休息一会儿，这是最简单省事的解决方法。还可以请医生开一些药来服用，比如非甾体抗炎药就是首选。这类药物不但能止痛，还可以消除无菌性炎症，无论对哪种足跟痛效果都很好。也可以尝试热敷、理疗，效果都很不错。如果这些方式均没有明显效果，可以去医院在疼痛部位注射药物，帮助消除炎症。医生一般都会考虑泼尼松龙类的药物，临床中很常用，效果不错。（据《健康时报》）