何为干眼症？干眼是一组因泪液分泌功能低下或其他不明原因导致泪液异常、泪膜稳定性差而导致的以眼表损害为特征的疾病总称，为眼科常见疾病。主要症状有眼干、异物感、烧灼感、视疲劳、畏光、流泪等，影响生活工作。干眼症如何防治？

　　作息规律  保证充足睡眠，别熬夜，避免长时间使用电脑、手机或看电视，注意改变用眼习惯。

　　均衡饮食  多吃新鲜蔬果，多饮水，少吃辛辣刺激性食物；室内若干燥，建议放盆水增加湿度。

　　勤动眼  用热毛巾敷眼睛，每天3~4次，每次10分钟；没事眨眨眼，这个动作能让眼睛得到保湿。

　　喝枸杞菊花茶  取枸杞10克、菊花10克，开水冲泡饮用，可清肝明目，缓解视疲劳和眼部干涩。如果症状比较明显，可配合食疗，推荐吃车前子粥。取车前子30克、粳米100克，将车前子包入布包内，煎汁后放入粳米同煮为粥，可利水渗湿、养肝明目。

　　（据《生命时报》）