每个学生都会产生不同程度的高原现象。因为在各种知识技能的学习过程中，学习者一般都要经历以下四个阶段：一是学习开始阶段；二是迅速进步阶段；三是高原阶段；四是克服高原阶段，我们在复习过程中，多数会出现高原现象，只不过经历的时间长短、程度不同而已。

　　很多同学对出现高原现象感到束手无策，甚至影响了心态，影响到了学习。有的学生误认为自己的脑子不行了、记不住、脑袋一团糨糊，因此对考试失去了信心。

　　有的同学进入高原期，情绪波动很大，产生焦虑、紧张、不安甚至恐惧的情绪。

　　这与长期处于焦灼状态有一定关系，犹如一根橡皮筋长期拉直，失去了一定弹性。

　　应对策略：我们要了解高原现象是客观存在的，调整好自己以积极心态、良好的方法来应对学习中的高原现象。

　　首先要相信自己的知识积累；其次要合理安排时间；第三要调整复习计划（突破狭隘的思维局限，才有可能进步）；第四要让复习更轻松，在轻松的情绪下学习。（据《健康时报》）