【性味与归经】  甘、涩，平。归脾、肾、心经。

　　【功能与主治】  补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

　　莲子的食用

　　建莲  煮汤清香气浓，口感软糯细腻；稍煮即烂，熟而不散。

　　莲子煲猪肚  健脾益胃，补虚益气。适用于食少、消瘦、泄泻、水肿等病症。

　　莲子红枣桂圆羹  健脾补血、养心安神，可用于心脾两虚之神疲乏力、心肌怔忡、头晕失眠等症；还可作为妇女日常保健食品。

　　糖莲子  补肾健脾，养心安神。适宜于脾虚泄泻、遗精、崩漏带下、心烦不寐、多梦易醒、心火尿赤、淋浊涩痛等症。

　　莲子糕  宁心健脾；凡因心阴不足、脾气虚弱而引起的消渴、心悸、食少、形瘦、乏力等症者，可辅食此糕。

　　莲子茶  养心益肾，健脾涩肠。用于心肾阴虚，夜少眠多梦、遗精、淋浊、久痢虚泻、赤白带下。

　　菊花冰糖莲子雪耳羹  清热疏风，润肺止咳。　　 文/欣  华