高血压患者：气温升高影响血压

　　建议：可遵医嘱调整治疗方案 多补水少吃盐

　　专家表示，随着气温逐渐增高，许多高血压患者的血压可能出现一定程度的降低，个别患者血压降低的幅度甚至会很明显。如果血压仅仅是轻度波动，一般无需更改治疗方案，随着人体对气温逐渐适应，血压可以重新恢复稳定。如果血压降低过于明显，例如低于120/70mmHg或有头晕、眼前发黑等低血压症状，则需及时就诊，在医生指导下适当调整治疗方案。

　　对于老年人来说，特别是80岁以上的高龄老人，夏季发生体位性低血压的可能性多于冬季，容易造成跌倒和摔伤。

　　夏季对血压的影响也是因人而异的，一些重症、高龄、合并动脉粥样硬化病变的高血压患者在持续高温时血压不降反升，甚至发生心脑血管事件。

　　建议平时一定要多补水、少吃盐，饮食清淡。高温天气人体的水分流失较多，高血压患者尤其需要注意，即使感觉不太热也要常喝水，以防血液黏度过高，预防心脑血管事件的发生。补水要注意少量多次，避免一次摄入大量水分，造成心脏及肾脏负担过重。高血压患者应限盐，但不宜过度限盐，尤其是服用利尿剂的患者，同时要增加摄入含钾、钙丰富的新鲜果蔬。

　　糖尿病患者：生活习惯改变血糖易波动

　　建议：调整睡眠注意饮食卫生 锻炼要讲究时机

　　炎热会影响患者的睡眠，失眠不仅影响血压，也会对血糖造成不良影响。建议患者在夜间营造一个较好的睡眠环境，避免过热、过冷，如果晚上吹空调要避免冷风对着人吹，而且应盖上适宜的被子。另外，一些老年糖尿病患者可能在夜间发生低血糖，表现为起床后睡衣是潮湿的，以为是天热出汗，导致未及时发现病情变化，从而延误治疗。

　　天气炎热，不少人的饮食习惯也有所改变，一些人晚餐时间推迟，或者增加了夜宵。一方面患者规律饮食打乱之后可能需要调整降糖方案。另外夏季水果比较多，很多糖尿病患者会在不知不觉中增加了水果的摄入，同时碳水化合物减少，这样也会导致血糖忽高忽低的变化。

　　专家提醒，夏季出汗较多，糖尿病患者要及时补充水分。如果饮水过少，血液浓缩也会升高血糖数值。

　　同时，运动虽然对于糖尿病患者来说很重要，但是夏季锻炼还是要讲究方式方法和时机。很多老年人会因为白天天气炎热，选择在清晨五六点钟早起晨练，这时往往是空腹运动，有可能出现低血糖。另外，有的人三餐后都喜欢运动，但是不宜选择中午外出运动，这时候气温最高，容易中暑。也有的老年人因为天气炎热，原有的三餐后运动减少，会导致以往控制平稳的餐后血糖升高。

　　（据新华网）