中国医师协会睡眠医学专业委员会发布的一份报告统计显示，我国上班族每天的平均睡眠时长为7.5小时。除了加班、通勤时间长等客观因素让打工族“被迫熬夜”，很多年轻人也在“主动熬夜”。他们牺牲部分睡觉时间，来弥补白天的自我缺失，尽量让生活拥有更多自我的空间。

　　一边熬夜一边后悔的年轻一代，在养生消费上也是不遗余力。在即需即买的流行消费趋势下，年轻人的养生消费同样要求快、需求急，普遍希望下单30分钟后送达，由此带动了养生类商品的销量在外卖等即时零售平台上快速上涨。

　　越“熬”越精神的状况下，很多年轻人“强制”自己睡眠，眼罩、眼贴、隔音耳塞等用品因此热销。零售平台美团数据显示，8月中旬以来，眼罩销量同比去年上涨了68%，眼贴销量同比上涨149%，隔音耳塞同比增长131%。其中，能散发温热蒸汽的蒸汽眼罩成为“网红”产品，占据各地眼罩销量榜首。此外，用于助眠的褪黑素销量同比增长178%。

　　不少人将熬夜后睡不着，归咎于枕头不行。为了帮助睡眠，他们会临时下单购买决明子枕头、乳胶枕头等来提高睡眠质量。8月中旬以来，决明子枕头外卖销量同比上涨86%，乳胶枕销量同比上涨244%。有消费者留言称“晚上睡不着，明天早上还有重要会议，希望枕头能快点送达”。

　　“晚上不想睡，早上不想起，起来又后悔昨天晚上睡太晚”。在睡眠成为普遍问题的状况下，如何减少熬夜损耗也成为年轻人广泛关注的话题，他们通过急救护肤、养生零食、养生饮料等熬夜类产品来寻求“立刻弥补”。8月以来，快速护肤品外卖销量同比增长了136%。

　　除临时补救外，年轻人还热衷用养生壶、泡脚桶等传统养生工具调理身体。美团数据显示，养生壶销量比去年同期增长237%，养生茶销量同比上涨384%，泡脚桶上涨了241%。

　　“熬夜加剧了年轻人对于健康的担忧，在这种思潮下，熬夜养生还会继续催生出更多消费场景和更多元化需求。”业内分析人士指出。

　　对此，有专家提醒，人体的免疫系统到晚上10点以后就会进行休整，并且需要保证7个小时的睡眠，目前，包括褪黑素、安眠药在内，没有哪种药物能够改变这一规律。专家表示，和边熬夜边养生相比，最好还是避免在床上玩手机等易产生兴奋点的活动，对床建立睡觉的条件反射，建立良好的睡眠习惯。（据央视新闻）