点赞·新风尚 鲁长岭：义务传授健身气功20年

□刘芳

一招一式，动静相兼，舒缓优美……今年72岁的鲁长岭做起动作来轻盈、矫健。认识鲁长岭的人都尊敬地称呼他“鲁老师”。从1996年开始从事全民健身活动，他已经当了20年的义务老师，教过的学员数百人。

1月12日早天刚蒙蒙亮，家住呼市玉泉区科苑家园小区的鲁长岭就已经开始收拾东西，前往小区内的小广场。他是玉泉区昭君路办事处枫叶红健身站负责人，国家级社会体育指导员。

不一会儿，健身站的队员们陆陆续续赶来，随着舒缓悠扬的音乐响起，鲁长岭领着他的健身队练习健身气功。远远望去，一招一式圆活连贯、张弛有度，举手投足动静相兼、刚柔并济，成了该小区内的一道风景。“健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华民族优秀文化的组成部分，是一项古老而时尚的体育运动。”鲁长岭说道，目前流行的主要健身气功有9种：易筋经、五禽戏、健身气功：六字诀、八段锦、十二段锦、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术、太极养生杖等。

鲁长岭于1996年开始从事全民健身活动，2009年取得二级证书，2010年取得一级证书。2010年至2011年年度，他被评为全国优秀社会体育指导员，2016年4月被评为内蒙古自治区星级社会体育指导员。20年来，他既从事健身方法的教学，又是大型团体表演的组织者。他自创的健身气功与广场舞相结合的新型健身舞正在多个小区风靡。“气功节奏比较舒缓，音乐也比较单调，很多人不太喜欢学。后来，我发现大家都爱跳节奏明快的广场舞，我就想能不能把这两个结合起来。”鲁长岭说，经过不断地研究和练习，他终于将太极、五禽戏等气功融合到舞蹈中，形成了节奏适中、动作简单的健身舞。

渐渐地，鲁长岭在社区中成了“健身明星”，仅2013年他就组织参与全市和玉泉区的表演及比赛16次。社区居民都说，自从追随鲁老师坚持健身后，身心得到锻炼，就连气质也变好了。“这辈子最大的爱好就是运动健身，我从中获得了健康、快乐，还想把这份健康和快乐传递给更多的人。” 鲁长岭自豪地说。