熬夜躲被窝里看视频、切菜刷手机把手切伤、超过10万老人日均在线超过10个小时……据《半月谈》报道，随着智能手机的普及，越来越多的年轻人开始为家里老人手机上网成瘾发愁。

　　凡事过犹不及。“小瘾怡情，大瘾伤身。”老年人适度上网，能愉悦身心、充实生活、提升幸福感和社会参与感，但过度沉迷甚至成瘾，则有害身心。长期低头弯腰、紧盯屏幕，很可能对老年人本就走下坡路的身体健康造成额外打击。此外，许多老年人“触网”不久，对互联网上各种坑人“套路”缺乏应有的警惕。为此，常有中老年人误信谣言，乃至于把半生辛苦换来的积蓄轻易丢进网络诈骗的“圈套”，令家人朋友叫苦不迭。更有甚者，一些老人对网上各种养生文深信不疑，身体有不适也不去医院及时检查，而是尝试各种偏方奇术，结果延误病情。

　　让老年人“脱网”并不现实，当务之急是合理引导老人上网行为并为他们提供更多替代性选择。一则可以在提升老年人互联网媒介素养上继续施力。相关部门要做好知识普及，引导老年人科学利用网络，规避其可能导致的负面影响。唯有老年人掌握正确接触网络的能力，才能减少“触网之害”。二则需要互联网企业履行好社会担当。诚如专家所言，整个互联网环境还应更加“护老”。要积极打造老年人展示自我、进行合理表达的网络平台，引导老年人正确使用网络工具参与社会生活。

　　同时，也应在丰富老年人生活方面多做努力。建设老年大学，丰富社区老年人文体活动……尽可能为老年人社交、健身和学习创造条件，让他们有动力放下手机、走出家门，不给他们沉迷网络的机会。对老年人家人而言，最需要做的就是要通过各种方法减少老年人对网络和手机的过度依赖，多些现实中的交流和呵护，从根源上设法化解长辈的孤独感，使他们在现实生活中找到心理归属。

　　中国互联网络信息中心发布的第47次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2020年12月，我国已有近2.6亿名“银发网民”（50岁以上），而且用户增速高于全体网民，成为网民的重要增量和组成部分。让“网瘾老年”放下手机，还需有关部门、社会组织、互联网平台、家庭等多方共同努力。唯有如此，才能更好地保护老人年免受网瘾的侵袭，让他们真正享受科技进步带来的智慧福利。