清晨5点50分，家住巴彦淖尔市临河区的跑步爱好者苗苗从家中出发开跑。同一时间，位于1.5公里之外的盲人刘增一边做热身运动，一边等待着苗苗的到来。

　　10分钟后，两人汇合，一起开跑。套在苗苗和刘增手腕上的一根引导绳，是他们之间重要的连结。刘增虽看不到眼前的路，但他全心信任着苗苗，在苗苗的带领下心无旁骛地向前奔跑。苗苗随时关注着刘增的状态，为他引领方向，适时调整步频，当好他的领跑员。

　　1公里、5公里、10公里……直到30公里，他们二人才雀跃着停下脚步，一同定下明天跑步的小目标。

　　今年32岁的刘增已经失明15年了。由于视力障碍，曾经他只能通过举哑铃等方式锻炼身体。“幸好有了苗苗的帮助，让我实现了跑步的梦想。去年9月，苗苗开始带我跑步，起初我们遇到不少困难。过去我锻炼少、体力差，刚开始跑1公里都觉得很累。由于看不见，我老担心前面有障碍物，不敢向前迈步。”刘增说。

　　“我一直鼓励他，让他越来越信任我。一次又一次的尝试和磨合之后，我们慢慢有了默契，能以同样的摆臂幅度、步频和节奏一起向前跑。”苗苗说。她表示，希望在志愿者的领跑下，能有更多的盲人朋友真正感受到跑步的乐趣，让社会各界更加了解和关心盲人群体，带动更多人加入到全民健身活动中来。

　　在苗苗的带领下，刘增已经累计跑了500多公里。今年4月，他们还将一起参加宁夏黄河金岸（吴忠）马拉松比赛。“坚持跑步让我的身体素质提高了不少，我变得越来越开朗、自信，还结识了许多喜欢运动的朋友，收获颇丰。”刘增说。

　　苗苗和刘增都是巴彦淖尔市蒙L残健共融助盲跑团的成员。该跑团成立于2022年9月，至今已有80多名成员，其中有20多名视力障碍者，他们在60多位志愿助跑员的带领下，在公园里、马路边畅快奔跑，享受运动带来的乐趣。

　　助盲跑团的团长张家领也是一位视力障碍者，从事盲人按摩行业已有20多年。张家领介绍说：“我偶然间了解到外地有这样的助盲跑团，当时我很激动。盲人群体独自出行不便，大多数人从事按摩行业，活动空间很受局限，非常向往户外活动，所以我就想我们能不能建立一个本地的助盲跑团呢。”

　　张家领尝试联系了当地的跑步爱好者，不少像苗苗一样的志愿者自告奋勇担任助跑员，越来越多的视力障碍者走出家门、迈开双脚，尽享在户外奔跑的快乐，不断挑战自我、突破极限。

　　经过几个月的坚持，如今，张家领已经可以毫无压力地跑完半程马拉松，他也报名了全程马拉松比赛，希望在赛场上挑战自己。他说：“跑步给我的人生开辟了一条新道路，让我拥有了展现自己和突破自我的机会。希望我们的助盲跑团能够鼓励更多盲人参与健身活动，也期待各地有更多的助盲跑团出现，帮助广大残疾人更好地融入社会，参与社会活动。”

　　对于助盲跑团的未来，张家领还有一个更长远的目标。“随着团队的不断壮大，我希望更多盲人和志愿者能够通过各项活动深入交往交流，成为真正的好朋友，互相理解包容、互帮互助，在更多层面上实现残健共融。”张家领说。