训练计划设定结合被监管人员特性，分为室内队列训练和室外健身操训练。室内队列训练包括停止间转法、起立蹲下、原地踏步、立正稍息、整齐报数等科目，使被监管人员在训练体能的同时，增强集体荣誉感和遵规守纪的自觉性；室外健身操适用全年龄段，有趣易学，随着音乐响起，被监管人员会在做操过程中感受和体验全身运动和有氧运动，既活动了筋骨，也愉悦了心情。

　　通过日常训练，被监管人员不仅感受到了看守所的人性化管理，而且改正了懒散放荡的不良习气，被监管人员的精神面貌焕然一新，有效助力监所规范化管理更上一层楼。（哈达）