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枸杞巧搭配 养生效果事半功倍

  枸杞性平、味甘,为茄科植物。中医认为,枸杞具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴的功效。北京卫健委提醒,食用枸杞时,通过巧妙搭配,可收到事半功倍的效果。

  枸杞配红枣,有补益精血的作用,常用于治疗体虚失眠、尿频、面色萎黄或苍白等血虚证。

  枸杞配龙眼,有补肝肾、益精血、养心安神的作用,常用于治疗肝肾不足、血不养心引起的心悸、腰膝酸软、头昏耳鸣、健忘等。

  枸杞配黄芪,有补气、益精、助阳的作用,常用于治疗阳气不足、气血虚弱引起的头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软、夜尿频等。

  枸杞配菊花,有滋阴明目、清肝火的作用,常用于治疗肝肾阴虚、肝火旺引起的头晕、视物模糊等。

  (据《新京报》)

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