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荔枝不能这么吃

  目前正是荔枝上市的季节,古人说:“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。”日啖荔枝300颗,真的很享受吗? 对此,营养学家表示:儿童及老年人空腹或过多的食用荔枝,确实会引起恶心、呕吐甚至昏迷。所以,荔枝再好吃,也要科学地吃。

  荔枝中果糖成分高,果糖需要在肝脏转变成葡萄糖后才能被人体细胞利用。如果在空腹时吃荔枝,此时血糖本来就比较低,如果一次进食较多的荔枝,由于荔枝的成分中主要是果糖,不能被人体细胞特别是大脑细胞利用,容易导致低血糖,出现心悸、恶心、头晕等症状,严重时还会危及生命。

  专家表示,目前的医疗条件下,因为“荔枝病”死亡这样的状况几乎是不存在的。万一出现了轻度“荔枝病”的症状,也就是低血糖的情况,也不是没有办法的,只要及时补充葡萄糖溶液,可以缓解。(据《北京晚报》)

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