1.阳气不足,各种原因都可能伤阳气。2.气血不足,此时会畏寒,出现动辄气喘、汗出的气血虚情况。3.肝气不舒。有的人怕冷,四肢末端冰凉,尤其是手脚,到了胳膊那里就不凉了,这种情况,往往是肝气不舒、情绪不佳导致的四逆散证。
改善手脚冰凉日常保健方法:
1.驱寒温阳,生姜红糖。生姜驱寒温阳,早晨可以用3~5片姜,再加一勺红糖泡水或煮水,这样晨起就能阳气充足,抵御风寒。
2.温补脾胃,小米羊肉。将羊肉洗净,切成小片,放到凉水中,加热至沸腾,大火烧2分钟,再用小火烧30分钟,用凉水洗净备用,用小米烧粥,半熟时放入羊肉,同烧至肉熟米烂,加盐、姜片即可。羊肉、小米同用可温补脾胃。
3.按摩穴位。八邪穴位于手背、手指指缝下方,手微微握拳,在每个手指指间,指蹼缘后方赤白肉际处,每侧四穴,左右共八穴。每天早晚各搓揉100下,力度以自己能承受为主。(据《大河报》)