这种愧疚是一种过度负责、过度承担的状态。说白了，就是把别人的事情当成自己的事情，见到对方有难，如果不去帮一把，内心好像就会过意不去。

　　但是这种牺牲自己、满足他人利益的做法是病态的。在这种关系中，我们无法用平等、尊重的方式和别人建立好的人际关系。

　　古语云：“慈不掌兵，义不理财，善不为官。”“慈”“义”“善”都是一个好人应该具备的好品质。但是，这种好品质会影响我们整个人生。事情是别人的，你不需要为了别人的事情责怪自己，而让自己感到愧疚。

　　以后再遇到类似的事情时，告诉自己：我可以做一个真实点的自己。愿不愿意，都是我自己的事，困不困难是你的事。从一个好人的角色里脱离出来，对自己和对别人最起码是真诚的。（据《大河报》）