做法：先将莲子用水泡发，人参浸软后切成薄片，大枣洗净去核，共同放入碗中，加入清水及适量冰糖调味，放入蒸锅内隔水蒸1个小时即可。每日1剂，分2次服用完。

　　功效：益气健脾、升提中气。适用于中气不足耳鸣者，症见耳鸣如蝉噪，劳累后加重，伴面色苍白、倦怠乏力、神疲纳少、食后腹胀等。（据《健康报》）