2019年04月24日 星期三
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这些人不适合汗蒸
汗蒸虽好,但也挑人。汗蒸比较适合风湿、类风湿、肥胖易疲劳患者。而对饮酒或饱餐后,孕妇、有心脑血管、哮喘、肺炎、贫血、感冒发烧等疾病的人来说,这种被迫大量出汗的方式会引起体液减少,加重心脏负担。建议单次汗蒸时间30分钟左右为宜,耐受力强者可适当休息后再蒸20分钟。汗蒸前先喝两杯水,在蒸的过程中也要及时补水;汗蒸后要在温度适中的室内等汗干半小时后出门。(据《潇湘晨报》)
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