国人补起肾来，真的什么都敢吃。有人以象形食物进补，如猪腰子、羊腰子，松茸菌，铁棍山药，象拔蚌等。还有一些具有特殊气味或食用后能让人发热的食物，也被纳入到补肾菜单中，如韭菜、羊肉、狗肉等。对此，中华中医药学会男科分会副主任委员李海松说，“以肾补肾”多不科学，如猪和羊的腰子不仅胆固醇高，还含有重金属，不宜过多进食。

　　中国中医科学院研究员张雪亮提到，很多国人还存在一个致命误区：有肾病就会肾虚。其实，患有肾病的人未必肾虚，“有的男性体检有蛋白尿，肌酐也高，但是肾不虚，舌苔黄腻，大便像羊屎球一样干燥，这种人绝对不能用补肾药，一来补肾药本身温性的多，这些人内里有热，温性药物更助热；二来补肾阴的药物滋腻得多，他那样的舌苔，预示着体内有湿，滋腻的药会更湿”。

　　另外，补肾不等于壮阳。肾功能男女皆有，中医上的肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还存在早衰、耳鸣、脱发、牙齿松动、健忘、腰膝酸软等情况，但壮阳特指增强男性性功能。

　　中医认为，肾虚种类有很多，要根据情况针对性调理，否则只会更“添堵”。肾亏虚是一个积累过程，不可因急于求成而用大补药或用成分不明的补肾壮阳药物。肾虚主要分为以下几类，应根据症状进行调理。

　　肾气虚：常表现为腰膝酸软、面白神疲、听力减退。这类人可适当用人参、山药、熟地、枸杞等进补。

　　肾阳虚：表现为畏寒肢冷、多尿等。这类人可适当用肉桂、鹿角胶等进补。

　　肾阴虚：常表现为眩晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热等。这类人可适当用山药、枸杞、牛膝等进补。

　　肾精亏损：常表现为耳鸣、牙齿松动、健忘等。这类人可适当用山茱萸、菟丝子等进补。（据《羊城晚报》《文汇报》）