追求青春永葆貌似是大多数女士的追求，如果能做到这个的话，她们就好像永远活在18岁，我们也看不出岁月在她们脸上留下的痕迹。但是，现实中有不少女性都会出现和同龄人不匹配的衰老。

　　曾经有人做过调查，说女性的平均寿命明显要高于男性，大多数人会觉得这是因为女性善于发泄自己的情绪，而男性则是有泪不轻弹。当然了，这种说法有一定的道理，经常宣泄自己的情绪确实有助于延缓衰老。但是一个人的衰老程度还和别的因素有关，比如生育的次数、个人对于皮肤的护理以及更年期是否科学度过。那么，女人不想早衰应该注意什么。

　　1.“守住4关”指什么？

　　“更年期”关：可能很多人会觉得奇怪，更年期不就是绝经和脾气暴躁吗？怎么会影响衰老呢？这个主要是因为女性在更年期以前是能够正常分泌雌激素的，这种激素可以维持女性年轻的容颜、抵抗衰老的。而当女性进入更年期以后，雌激素分泌减少，缺少了雌激素的保护，各种心血管疾病的发生率也在增加。试想血管都不好的话，女性衰老的能不快吗？另外更年期的时候，女性已经失去了中心的位置，这个时候的她已经缺少了年轻时候的魅力，丈夫和孩子关注的焦点也不是自己了，而且更年期脾气的暴躁更是无处发泄。

　　“情绪”关：俗语说笑一笑十年少，愁一愁白了头，这句话固然是有些夸张，但是也从侧面说明了情绪对于我们人体的影响。大量的事实已经证明，那些一直保持良好情绪的女性，她们衰老的程度确实是比一般的女性慢得多。不良的情绪除了能够加快衰老，同样也会降低人体免疫力，这是因为人的身体是受到心理—神经—内分泌—免疫的调节，心理出现异常，免疫力也会下降，人就容易生病，自然衰老的也快一些。

　　“体重”关：可以说肥胖是万病之源，医院有不少40岁左右的人就得心血管疾病，他们大多是肥胖的。因为肥胖者摄入的能量比较多，刚开始的这些多余的能量变成脂肪积存在腹部，后来会在内脏，最后实在没有地方储存了，只能到血液中了，形成了我们平时所说的高脂血症，它对我们的心血管可是有着很大的破坏力的。我们的脏器和组织都是由血管提供氧气和能量，血管不好了，人自然衰老的快。

　　“疾病”关：一个人无论怎么做都不可避免受到疾病的光顾，而根据中医的理论，一个人久病也会消耗自己的肾气，肾气不足就会加快女性的衰老，因为中医认为肾乃先天之本。我国的女性自从结婚以后整天围着家庭转，而且大多数人还是节俭的，如果不是病的受不了，就自己忍着。所以要想延缓衰老，应该积极进行体检，有不舒服就尽快去医院治疗。

　　2.“不吃三饭”指的什么？

　　不吃“三饭”就是不吃太咸、太油、太甜的饭。

　　这是因为饭吃得太油、太甜，会使人肥胖，也会引起血脂异常，长此以往就会增加动脉粥样硬化的风险，血管老化的速度加快了，人衰老的速度也会加快。

　　而吃得太咸的话会使人体内的钠离子增多，多余的钠离子就会进入细胞内，造成细胞水肿，进而引起血管内壁狭窄，而人的血液的量几乎不会发生变化，血压会升高。高血压对于人体的危害是全身性的，它会使皮肤的血流减少，皮肤营养不良，也会让女性看起来面色差。　　（据《银川晚报》）