此次，一共有162位学生参与这个项目，他们通过问卷发放、数据测量等方式，对长辈、老师们的压力指数、烫染次数、睡眠习惯等进行了调查，最终得出了一份防脱发窍门：要想不脱发，每天笑三笑；要想不脱发，睡眠超8时；要想不脱发，少去烫染店；要想不脱发，蔬菜瓜果要多吃；要想不脱发，跑步游泳要坚持；拥有一头乌黑发，生活一定顶呱呱……这些道理看似浅显易懂，却将保养头发的几个最主要方法都列举了出来。杭州市第一人民医院皮肤性病科副主任医师卜璋于指出，坚持好的生活习惯，就是对头发最好的关爱。

　　一般来说，心情好的人，头发也会有光彩。医学研究证实，焦虑不安是导致脱发的一个重要原因。心情焦躁的时候，头发易产生静电，甚至一碰就“咝咝”作响。此外，睡得好，头发才能好。有烫发、染发习惯的人更要注意，两次烫染的间隔时间至少要3个月。

　　最后，要特别提醒的是，很多人为了养护头发，刻意猛吃核桃、黑芝麻等，这种做法不但对头发没好处，还可能带来新问题。比如有人因为脱发每天吃一碟黑芝麻，结果脱发没见好转，反而因为黑芝麻油脂含量高，吃成了脂肪肝。要想头发健康，饮食均衡即可，多吃水果蔬菜，鱼、肉、蛋、奶、干果、粗粮等都要吃一点。

　　（据《都市快报》《钱江晚报》）