如果只是甘油三酯、胆固醇轻度升高，可先通过坚持适当的运动，配合合理的饮食调理。血脂异常，尤其是LDL-C（低密度脂蛋白）升高是导致动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）事件发生、发展的高危因素。健康的生活方式可降低所有年龄段人群的ASCVD风险。健康的生活方式包括规律锻炼、控制体重、戒烟、抗动脉粥样硬化饮食等。

　　各年龄段人群都应天天运动，维持健康体重，控制总能量摄入。坚持日常身体活动，坚持规律的中等强度代谢运动（指在运动过程中仍能与旁人交流，说话成句）。建议每周运动5~7天、每次30分钟（ASCVD患者应先进行运动负荷试验，充分评估安全性）。主动运动最好每天步行6000步，减少久坐时间。若无运动的场地，适当的家务劳动，如扫地拖地、整理庭院，也可当作运动。

　　对大于75岁的老年人，减重、运动对调脂治疗的效果有限，患者应在保证热量摄入的基础上，以摄入不饱和脂肪酸为主，不推荐积极的运动减重作为常规治疗。

　　（据《快乐老人报》）