柏仁芝麻粥  取柏子仁10克、芝麻15克、大米50克，将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连用3~5天。柏仁甘润，有润肠通便、治疗便秘之效；芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经，且脂肪含量多，故能润肠通便。

　　果仁橘皮粥  将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。杏仁苦温宣肺，适宜风邪、肠燥等实证患儿；松仁味甘性温，富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对小儿津亏便秘有一定的食疗作用；橘皮中含有挥发油，能温和刺激胃肠，促进消化。

　　（据《生命时报》）