你喝的每一滴酒，都在伤害大脑！

　　2022年3月，美国宾夕法尼亚大学的研究人员在《自然》（Nature）杂志子刊《自然·通讯》期刊上发表了一篇题为《酒精消耗量与灰质和白质体积之间的关系》的研究。研究发现，即使是适量饮酒，也会让大脑变小，轻度至中度饮酒与整体脑容量减少有关。

　　与滴酒不沾相比：

　　每天1个酒精单位（约8克酒精），相当于大脑老化半年；

　　每天2个酒精单位（约16克酒精），大脑老了2年；

　　每天3个酒精单位（约24克酒精），大脑老化3.5年；

　　每天4个酒精单位（约32克酒精），大脑老化超过10年。

　　要知道通常市面上常见的白酒低度多为（38%vol）、高度多为（52%vol）。现以平均取中计算，1瓶500毫升45度白酒中含有纯酒精约225毫升即约177克。每天4个酒精单位，32克酒精约合不到2两白酒。

　　酗酒等于慢性自杀

　　饮酒对于大脑衰老还不是最可怕的，最可怕的也是最致命的伤害——脑溢血！

　　喝酒引起脑出血，有很多嗜酒的患者可以说没有这个意识。那么喝酒为什么可以让脑血管破裂，造成脑出血呢？

　　一是长期大量饮酒先影响到的是肝脏，肝脏受到影响后，促进胆固醇和甘油三酯合成，进而导致动脉硬化，后期血管内腔不断狭窄，容易造成脑血管严重堵塞。并且会导致凝血因子缺乏，血小板生成减少，对出血情况的反应降低。

　　二是酒精可作用于神经和血管系统，喝酒时神经兴奋，饮酒后，血压会持续升高，对于有脑动脉硬化的患者很容易就血管破裂，发生脑出血。

　　三是酒精会刺激血管壁，损伤血管内膜，使血管失去弹性，造成血管硬化，更容易出现血管破裂。同时酒精会刺激脑血管收缩，血流量减少，易造成脑供血不足。

　　如果有三高，脑动脉硬化等情况的患者，饮酒会直接让脑出血的概率大幅度增加。出现脑出血后，长期喝酒的患者这时凝血功能差，身体对血管破裂的情况处理效果并不好。换一句话说就是脑血管破裂，但体内的凝血机制根本就不能止住血，这样伤害就会更大。

　　最安全的饮酒量，是0！

　　世界顶级医学期刊《柳叶刀》2018年刊文指出，最安全的饮酒量为0，即不饮酒才对健康最有益。

　　很多人觉得大酒伤身，小酌怡情，少喝一点有益健康，甚至还有“红酒软化血管”的说法，其实这些完全没有科学依据，不但不养生长此以往还伤身。（据《健康时报》）