暑期，防溺水安全工作成为社会各界和学生家长关注的焦点。万一不慎落水，该如何自救互救呢？围绕这一话题，记者近日采访了呼和浩特市蓝天救援队队长谢晓敏。

　　关于不慎落水后如何自救，谢晓敏介绍说：“落水者在落水后虽然恐慌，但也要尽可能保持冷静、使身体放松，迅速将身上比较沉重的物品挣脱掉。深憋一口气，将双手放置于头上方，头面部向后仰，使自己像漂浮物一样漂浮在水上，为自己争取更多的救援时间。”

　　如果遇到有人落水，岸上不会水或没有经验的施救人员应该如何操作？谢晓敏详细介绍了“水中救护五部曲”。“第一步是‘叫’，如发现有人溺水，千万不要贸然跳到水中施救，要先行高声呼喊周围的人，进行呼救并拨打电话报警，呼叫急救服务。第二步是‘伸’，救助者首先要保证自身安全，充分做好自我保护，尽量在岸边安全线进行施救。近距离救援时可将裤带、树枝、毛巾、竹竿等伸递给溺水者，确保自己的安全，再把他拉上岸。为避免刺伤溺水者，伸出工具时要从落水者侧方移动。第三步是‘抛’，远距离救援时可采用抛掷法，用绳索把溺水者拉上岸，或把空塑料桶、救生圈、木板等抛向溺水者，帮助溺水者借物漂浮在水面上，等待救援。第四步是‘划’，如现场有小船、竹筏等，受过必要训练的专业救援人员可使用工具划向溺水者，要从侧面接近，并且从船尾把溺水者拉上船。第五步是‘游’，在没有任何救助工具可利用的溺水现场，施救人员需下水救援时，必须经过专业的训练，在确保自身安全、最好有同伴协助并且携带浮具的情况下，再跳到水中进行救援。”

　　谢晓敏介绍，将落水者救上岸后，即使落水者没有呛水、生命体征平稳，也应立即将其送至医院就医。如落水者呛水后出现无意识、无呼吸的情况，需立刻将其放至坚硬平坦的路面，对其进行溺水后的心肺复苏。

　　“希望公众提升安全意识，酌情考虑游玩地点，游玩时要观察周边环境，注意天气变化，切记不可去开放性水域游玩，珍爱生命，安全第一。”谢晓敏说。