暴露在极低温的环境中，是引起失温症最常见的原因。失温一般会有3个发展阶段。轻度失温（体温 32℃-35℃）：患者此时体温下降，同时产生剧烈的寒战，四肢冰凉、脸色苍白、脉搏减缓等症状，皮肤上出现“鸡皮疙瘩”，排尿增多。中度失温（体温28℃-32℃）：随着热量继续流失，患者肌肉不协调更明显，常表现为步伐不稳、方向感混乱，脸色苍白，唇、耳、手指和脚趾颜色变蓝，部分出现反常脱衣现象。重度失温（体温28℃以下）：在此阶段人体温度严重降低，患者会失去意识，脉搏和呼吸速度放慢，随时面临心肺衰竭死亡危险。

　　轻度失温时，一般会感到寒冷、开始颤抖，应立即停止运动、保持体力，并到避风处躲避，以减轻风寒效应。如果衣物潮湿，要立刻脱下，换上干燥衣物，用热水袋、发热贴等物品进行局部加温。缓慢回温后，可以补充一些流质、常温的高热量食物，如浓糖水、巧克力等，让失温者获得产热需要的能量。重度失温后，千万不能烤火、喝热水，否则复温过快会引起低血压和休克，要用干爽保暖的衣物、睡袋之类裹住身体，立即送医院抢救。（内蒙古科协供稿）