从身体症状判断  出现了明显的身体症状，如失眠、胃口不好、心慌、坐立不安等，要及时就诊。

　　从焦虑的程度判断  当有应激事件发生，人会本能出现焦虑不安的情绪，但一段时间内会自动消退。当对事件的反应超出可控的程度和范围时，要及时就诊。长期焦虑，会影响健康，降低生活质量，时间长了还会伴发抑郁。一旦发现有焦虑的苗头，早诊早治是关键。（据《钱江晚报》）