孙淑艳介绍，“1120”蕴含着深刻的生命寓意——“有胸痛，要拨打120”“心梗救治争取黄金120分钟”。

　　一、先认信号：心梗不只有胸痛，这些“警报”要警惕。​

　　心梗的本质是给心脏供血的冠状动脉突发堵塞，导致心肌缺血坏死，其症状远不止典型胸痛，还可能出现“非典型信号”，尤其高危人群需格外留意。

　　典型症状：胸骨后或心前区出现压榨性、紧缩感、憋闷样疼痛，持续30分钟以上不缓解，常伴随大汗淋漓、烦躁不安、恶心呕吐、口唇青紫，含服硝酸甘油无效。​

　　非典型症状：疼痛可能出现在上腹部（易误判为胃痛）、咽喉部（有辛辣堵塞感）、下颌部、牙齿或左肩、左臂内侧（钝痛或沉重感）；部分人群还会出现无胸痛症状，仅表现为胸闷、呼吸困难、血压下降，多见于高龄老人、糖尿病患者。​

　　高危诱因：高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、熬夜、过度劳累、情绪激动等，都是心梗发作的重要诱因，这类人群出现上述症状需立即警惕。​

　　二、正确急救：三步法则，关键时候能救命​

　　立即呼救，不拖延：一旦出现胸痛、胸闷，伴有肩背部放射痛、出汗、恶心等症状，第一时间拨打120，切勿抱有侥幸心理，不要自行驾车或打车去医院。急救车不仅能快速转运，还能在车上进行初步诊断和救治，并与医院联动，提前激活绿色通道。

　　保持安静，减负担：停止一切活动，坐下或平躺休息，解开衣领、腰带，保持呼吸通畅，避免走动、捶胸、用力咳嗽等行为，减少心脏耗氧量。​

　　心肺复苏，守生机：若患者突然意识丧失、颈动脉无搏动，需立即进行胸外按压（每分钟100-120次，深度5-6厘米），必要时配合人工呼吸，直到急救人员到达。​

　　三、日常预防：​预防比急救更重要，尤其冬季需做好防护。

　　防寒保暖：外出穿戴帽子、围巾，避免血管受冷空气刺激收缩。早晨起床时动作放缓，避免突然体位变化。

　　控制“三高”：遵医嘱规律服药，定期监测血压、血糖、血脂，避免擅自停药。

　　戒烟限酒：烟草是血管“头号杀手”，酒精会加重心脏负担，尽量做到不吸烟、不饮酒。

　　健康饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果、全谷物，避免暴饮暴食。

　　适度运动：每周进行150分钟中等强度运动（如快走、太极拳），避免剧烈运动。

　　管理体重：保持健康 BMI（18.5-23.9），减少肥胖对心血管的压力。

　　调节情绪：避免长期焦虑、熬夜，保证充足睡眠，学会释放压力。​