血管一旦出现看不见的老化，就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退，可以说，血管一老，全身自然就跟着老了。血管一旦发生“拥堵”，轻则引起疾病，重则致死。当动脉血管堵塞75%以上时，血流量过少，就会引起胸闷、气短、头晕、头痛等不舒服的感觉。即使血管只堵20%～50%，动脉硬化的斑块有时也会突然破裂形成血栓，阻塞血管，导致中风、心肌梗死，造成死亡。这也是造成不少中青年患者死亡的原因之一。

　　不良生活习惯是血管健康的大敌，具体包括：

　　大油大肉血管容易堵  人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。

　　吸烟伤血管10年难恢复  即使吸烟不多，10年后也会出现明显的动脉粥样硬化。

　　吃盐和糖过多血管壁变皱  正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。

　　熬夜族激素伤血管  熬夜或情绪过于激动时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示“压力”很大。

　　不运动垃圾囤积在血管  如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。

　　口腔细菌也伤血管  口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。

　　（据《生命时报》）