一个人如果时常被自卑情绪困扰，我们看到的他就会是眼神闪烁，不敢与人对视，常有皱眉、咬唇动作，面部肌肉给人扭曲感、紧张感，肩部收紧略向内倾，在他身边待一会儿就会感到很累，不想亲近。

　　人的情绪是会通过面部表情、肢体动作自然流露出来的，很多时候不受人的意识控制。一个人如果长期处于负面情绪，那些跟负面情绪相关的面部表情、肢体动作就会频繁出现，而跟正面情绪相关的面部表情、肢体动作就很少有机会展现。按照巴普洛夫学的“用进废退”观点，那些负面情绪相关的面部表情、肢体动作所牵动的肌肉群就会得到强化，正面情绪相关的面部表情、肢体动作所牵动的肌肉群就会被弱化。久而久之，内在情绪对外在形象的雕琢就逐渐形成了。一个人如果有这样的外部形态，很难给人以美好、健康的感觉。（据《健康报》）