为什么会春困？中医认为，春季应是推陈出新、畅发生机的时候，只有把夏、秋、冬所积蓄的元气慢慢升发，才能有良好的精神状态。清阳升则头目清，熬夜后睡眠不足，或因饮食不节导致脾阳亏虚，身体阳气不足，或因压力产生焦虑，导致肝气郁结，阳气不能升发，使得清阳之气不能上升头目，而致阴阳失调，时时欲寐。

　　如何预防春困？早睡早起、顺应自然，少食油腻、辛甘为先，适当锻炼、舒筋活血，调摄情绪、戒躁戒怒。除此之外，按摩头面部多数穴位都能改善大脑供血，提神解困。多按摩太阳穴、百会穴、风池穴三大穴位即可奏效。

　　还可以选择具有醒脑提神的中药茶方来预防：

　　菊花人参茶：将10~20克人参切细，和干菊花5朵用开水浸泡即可。人参可提高人的免疫力，菊花有去火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参。

　　薄荷菊花茶：薄荷3钱、菊花2钱，用开水冲泡即可，菊花有清热解毒、缓解疲劳的作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

　　除此之外，还可以单泡菊花、玫瑰、桂花等花茶，不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气，促使人体阳气升发，还能提神醒脑，解除春困。

　　（据《健康报》）