韭菜因有“滋补人身阳气,振奋脏腑”功能,故称为“起阳草”或“起阳韭”。自古以来,我国劳动人民就有在初春之时食鲜味、尝春韭的习俗。初春早韭香柔味鲜,脆嫩爽口,确实是色香味俱佳的时令蔬菜,并有“蔬中之荤”之美称。
韭菜营养价值较高,含有丰富的蛋白质、糖类以及钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等,具有调味、杀菌的功效。韭菜中还含有一种挥发油,能刺激人们的食欲。中医认为,韭菜味甘、辛,性温,无毒。具有健胃、补肾、温身的作用。但韭菜含有粗纤维较多,特别是夏、秋之韭,所含的粗纤维更多,不易被肠胃吸收,因此有肠胃病的人不宜多吃韭菜,阴虚火旺者也不宜多吃。隔夜的熟韭菜也不宜食,因为韭菜中含有大量的硝酸盐,炒熟后存放过久,硝酸盐可转化为亚硝酸盐,人吃了隔夜的熟韭菜,可能会中毒。(据《大河报》)