毛德西教授说，中医学认为，“动则生阳静生阴”，因此，到户外活动，如散步、慢跑、打太极拳可以助阳养肝，增强体质，预防气血的郁滞。

　　春季温病如流行性脑膜炎、流行性感冒、痄腮、百日咳、风疹、麻疹、流行性腮腺炎等流行，毛德西教授这里介绍几款非药物性的食疗方，供大家参考使用。

　　●葱豉汤

　　葱白3株，豆豉10克。加两杯冷水用小火慢煮，煎至剩一杯药液止火，服用可预防并治疗风寒感冒。

　　●参苏饮

　　党参15克，苏叶15克，生姜3片，大枣3枚（切），水煎服。主治风寒感冒初期。

　　●萝卜葱白饮

　　白萝卜切片5片，葱白3根，水煎去渣当茶饮之。早、晚各1次。预防流行性感冒、百日咳效果好。

　　●绿豆白菜汤

　　绿豆60克，白菜心3个。先将绿豆煮烂，再加入白菜心，煮至熟。喝汤吃绿豆、白菜心。预防流行性腮腺炎。

　　●小儿水痘方

　　芦根9克，桑叶5克，蝉衣3克，薄荷1克，淡豆豉5克，栀子2克，金银花6克，连翘6克，紫花地丁6克。水煎服。用于3岁以下儿童，症见水痘初期，发热，微痒。若水痘周围紫红，可酌加板蓝根、蒲公英、生地等。（据《大河报》）