有些人喜欢在讲话间频繁喝水“润嗓”，实际上未必是护嗓的好方法。这是因为，用嗓过程中频繁、大量喝水，可能冲淡声带自身分泌的黏液，无法对声带起到润滑、保护作用。建议在用嗓前喝足水，用嗓后稍事休息再补水。用嗓前后不要饮用过热、过冷、过于刺激的水或饮料。

　　此外，预防嗓音疾病，还应注意生病尤其感冒时，尽量少用嗓，女性在经期时也要减少用嗓，注意休息。平时坚持用淡盐水漱口，可以有效预防炎症，保护嗓子。由于用声不当是引发嗓音疾病最常见的原因，教师等特殊职业人群进行嗓音训练是预防的关键，平时说话时多借助扩音器等设备。（据《广州日报》）